В новом году многие вдохновенно строят планы на будущее. В них часто включаются вопросы здоровья и занятий спортом. Идет ли речь о том, чтобы похудеть либо вести более здоровую жизнь, но начало, а особенно продолжение ведения активного образа жизни часто становится сложной задачей. Люди тратят уйму времени решая что выбрать, занятия спортом в домашних условиях или занятия спортом в тренажерном зале, давайте попробуем в этой статье разобраться что же лучше.
Выбор между спортзалом или домашними тренировками лучше всего делать, учитывая свой образ жизни, характер и цели. Менее мотивированные, чтобы оторваться от телевизора и ступить на беговую дорожку, часто нуждаются в поддержке и поощрении других.
Фитнес-тренеры видят преимущество в ежедневном посещении спортивных клубов.
«Люди, которые приезжают в фитнес-центр, зачастую делают это потому, что дома есть множество отвлекающих факторов»,- аргументируют они свою точку зрения. «У Вас может быть собрано все возможное спортивное оборудование в мире, но когда Вы возвращаетесь домой в конце дня, Вы склонны думать о других вещах, которые необходимо сделать. Это приводит к тому, что вы откладываете тренировку».
Принадлежность к фитнес-центру означает, что у Вас есть фактический план тренировок и доступ к личным тренерам, более широкому спектру тренажеров и прочего оборудования, к групповым занятиям в виде дополнительных льгот.
Требуется время, чтобы сформировалась привычка заниматься спортивными упражнениями, чтобы это стало частью распорядка дня, наряду с чисткой зубов и проверкой почтового ящика. Постоянные занятия могут помочь человеку достичь этого.
Опрос, проводимый ежемесячно менеджерами одного из американских фитнес-клубов, показал, что бросают занятия чаще те, кто действует в одиночку. «Дома, есть больше оправданий, позволяющих отложить тренировку, тогда как в зале Вы находитесь в сообществе увлеченных людей, это не дает Вам игнорировать занятия»,- таков сделанный вывод.
С другой стороны, пребывание в окружении других людей может оказаться для некоторых отвлекающим или даже пугающим фактором. К счастью, те, у кого посещение спортзала вызывает сложности, не должны больше жертвовать общением с единомышленниками или руководством опытных тренеров. В настоящее время существуют компании, которые помогают людям достичь результата, занимаясь фитнесом в домашних условиях. Так называемые консультанты по здоровому образу жизни используют современные технологии, чтобы помочь клиентам на дому, осуществляя онлайн поддержку, проводя командные видеоконференции и предлагая программы занятий.
Многие идут в спортзал и добиваются отличных результатов. Иногда людям требуется заниматься под постоянным контролем тренера либо бок о бок с другими посетителями клуба. Но это подходит далеко не всем. Некоторые испытывают дискомфорт, если вынуждены заниматься в присутствии других, особенно если Вы только начинаете свои занятия фитнесом.
Есть и такие, кто отлично комбинируют занятия спортом в домашних условиях и занятия спортом в тренажерном зале в команде.
В заключение
Независимо от того, как человек решает действовать, сделав физическую активность существенным элементом общего благополучия, занимаясь дома либо в спортивном клубе или зале, имея цель и пользуясь поддержкой других, он добьется успеха!
