Зачем нужен креатин

Автор
Energy Sport Life

Зачем нужен креатин? креатин – это пищевая добавка,на сегодняшний день лучше всего изученная, с множеством положительных эффектов. Он поможет повысить выносливость, улучшить рельефность тела, а также повысит уровень силовых показателей как у бодибилдеров со стажем, так и у новичков. Научные исследования доказали, что прием креатина поможет вам построить мышечную массу и силу, увеличит плотность костной ткани, уменьшает оксидативный процесс и даже улучшает работу мозга. И это еще не все его положительные качества.Зачем нужен креатин

Например, знали ли вы, что креатин может помочь лечить сахарный диабет? Одно исследование, опубликованное медицинском журнале, показало, что креатин может улучшить гликемический контроль у пациентов, с сахарным диабетом второго типа. Ежегодно ведутся работы по выявлению новых положительных эффектов, в которых данная добавка поможет улучшить наше здоровье.

Креатин улучшает усвояемость пищи

Одним из последних исследований по креатину были сосредоточены на изучении связи метаболизма и распределения питательных веществ (процесс, в котором организм решает, что делать с энергией, получаемой из пищи, которую вы потребляете). Когда вы едите, то питательные вещества либо трансформируются в энергию и сжигаются в последствии, обеспечивая нас силами для тренировок или просто вести активный образ жизни, либо отлаживается в виде жировых отложений. Конечно, в бодибилдинге мы стремимся к тому, чтоб питательные вещества отправлялись в мышцы, а не в отложения жиров.

В исследованиях было доказано, что креатин улучшает всасывание углеводов, из чего следует, что креатин помогает доставлять углеводы к мышцам, где они используются как топливо.

Было предположено, что причиной такого эффекта является способность креатина стимулировать определенные биологические реакции на клеточном уровне, в следствии чего мышцы более открыты для приема питательных веществ. Из-за этого мышцы делаются более чувствительными, от чего мышечный рост еще больше ускорится.

Эти результаты являются еще одним доказательством того, что креатин – одна из лучших после тренировочных добавок, которая поможет увеличить вашу выносливость и мышечные объемы как бывалым атлетам, так и новичкам.

(Visited 11 times, 1 visits today)
Метки записи:
Похожие записи:
Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.