Фитнес бикини. Все точки над «И»

Автор
Energy Sport Life

Фитнес бикини – новый вид соревнований среди девушек. Эта номинация появилась в 2010 году. По сути, фитнес бикини – это что-то между женским бодибилдингом и конкурсом красоты. Ведь у большинства людей заложен стереотип, что качаясь в зале, работая с тяжелыми весами, фигура девушек становится мужеподобной. Поэтому основная цель фитнес-бикини: доказать, что занимаясь спортом, девушка может сохранять свою женственность, красоту, и при этом иметь здоровое и крепкое тело.Фитнес бикини. Все точки над "И"

Правила соревнований

Категории делятся по росту участниц:

- До 163 см.

- До 168 см.

- Свыше 168 см.

Конкурс включает в себя три этапа:

- 1 этап.

Участницы по очереди выходят на сцену, поворачиваясь к судьям как спереди, так и сзади.

Основные движения:

- «прогулка» по подиуму;

- остановка в свободной позиции лицом к жюри;

- поворот;

- остановка, в свободной позе повернувшись на 180 градусов;

- поворот;

- уход на задний план.

Участницам запрещено делать непристойные жесты и движения. На такую презентацию дается 10 секунд. Дресс-код – купальники и туфли на каблуках.

- 2 этап.

Приглашаются на сцену 5-6 участниц для сравнения. Жюри оценивают конкурсанток как спереди, так и сзади. После чего происходит отбор в дальнейший этап.

- 3 этап.

Из оставшихся фитнес бикинисток выбирают победительницу, также анализируя и сравнивая ее с другими претендентками на победу.

Критериями, по которым оценивают судьи участниц, являются:

- Сочетание физической подготовки и внешности.

- Параметры: комплекция, состояние кожи, умение позировать и преподносить себя.

Пожалуй, самый важный нюанс в этой номинации – умение показать себя. Для того чтобы этого добиться необходимо: выходя на сцену улыбаться, идти уверенными шагами, ни в коем случае не сутулиться или сгибаться, и вообще получать удовольствие от конкурса.Фитнес бикини. Все точки над "И"

Оценка спортивной формы девушки тоже не стоит на последнем месте. С каждым годом условия внешнего вида все суровее. Например, не приветствуется избыточная мышечная масса в тех местах, где она не должна быть (руки, живот, ноги). Жира приблизительно должно быть от 8 до10 % от общей массы. Добиться такого результата очень сложно, особенно если не использовать какие-либо добавки. Кстати фармакология строго запрещена, однако многие профессиональные бикинистки все же используют ее.

Несмотря на сложности и жесткие правила, количество желающих попасть в эту номинацию только увеличивается. Поэтому любая девушка, которая любит спорт, может попробовать свои силы в этом конкурсе. Участие в нем поможет обрести идеальное спортивное и подтянутое тело, что непременно будет вызывать уважение и внимание со стороны мужчин.

В заключение

Не нужно относиться к конкурсу легкомысленно, думая, что фитнес бикини«халявный» вид соревнований. Как бы ни хотелось, придется заниматься, тренироваться, держать диету, соблюдать режим, а также дополнительно работать над походкой. Теперь завоевать титульное место будет не так просто – конкуренция слишком высока.

 

Если Вам понравилась статья, поддержите нас в соц. сетях поделившись ей с друзьями, а так же оставляйте свои комментарии, возможно, Вы сможете дополнить статью и мы вместе, сделаем её более информативной.

Питайтесь правильно и успехов Вам в тренировках!

(Visited 172 times, 1 visits today)
Похожие записи:
Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.