Когда вы крутитесь как белка в колесе, стараясь все успеть в срок, зная только, что такое суета, раздражение и стресс, вы не мыслите так ясно, как могли бы, если бы были спокойны, расслаблены и контролировали себя. Сердце человека в хорошей физической форме может биться медленнее на 10 или 25 уд./мин, по сравнению с человеком, ведущим достаточно пассивный образ жизни.
Когда сердце бьется медленнее, вы лучше контролируете себя и мыслите яснее. Эта ясность ума, приходящая с регулярными занятиями фитнесом, помогает людям лучше работать, больше зарабатывать и жить счастливо. У людей в хорошей физической форме жизнь хороша во всех смыслах этого слова. Фитнес — это путь к здоровью, тот, кто регулярно выполняет физические упражнения, лучше контролирует себя, чем тот, кто не получает нормальных физических нагрузок. Поэтому контролируйте свой разум, дисциплинируйте его. Собака, которую водят на прогулку каждый день, веселее и счастливее той, которая слишком долго сидит взаперти.
Почему важно быть в хорошей физической форме и заниматься фитнесом
Быть в хорошей форме — значит уметь концентрироваться и быть целеустремленным. В работе это часто приводит к успеху в делах. Результаты многочисленных исследований показали, что люди, поддерживающие себя в хорошей физической форме, зарабатывают больше. А все потому, что у спортивных людей ниже уровень стресса и выше работоспособность, а значит — больше шансов хорошо проявить себя в работе и заработать больше денег.
Просвещенные знают, что спортивные служащие приносят пользу компании. Вот почему некоторые работодатели оплачивают сотрудникам фитнес-программы, а в офисах некоторых компаний есть даже спортзалы. И это не просто причуда, руководители компаний знают, что за лидерство на рынке стоит бороться всеми возможными способами.
Однако все вышесказанное справедливо не только для офисных сотрудников. Возьмем другой пример: самолеты. Почему пилот должен находиться в лучшей физической форме, чем водитель автобуса? Ведь управление самолетом требует меньших затрат сил, чем управление автобусом. К тому же пилот зачастую управляет самолетом при помощи системы автоматического управления.
Почему же авиалинии настаивают, чтобы пилоты были в хорошей физической форме? Умные руководители компаний делают фитнес частью работы: они стимулируют сотрудников находиться в хорошей физической форме и находят способы поощрить занятия фитнесом. Некоторые компании обустраивают тренажерные залы на своей территории, другие оплачивают сотрудникам занятия в ближайшем фитнес-клубе.
Умная корпоративная культура побуждает людей заботиться о своем здоровье. Инвестировать в фитнес не значит заниматься альтруизмом, занятия хорошо сказываются на показателях продуктивности и прибыли. И умные руководители компаний отлично это знают.
Потому что пилот должен уметь контролировать стресс, оставаться спокойным в сложной ситуации и ясно мыслить. Вы можете сказать, что водитель автобуса тоже должен уметь все это, и будете правы. Пилоты, однако, работают в небе, а не на земле. Я считаю, что чем большие умственные способности требуются для выполнения той или иной задачи, тем в более хорошей физической форме должен находится ее исполнитель.
Возьмем, к примеру, астронавтов. Во время полета они находятся в капсулах и нс могут передвигаться более чем на метр в каждую сторону. Однако НАСА делает все, чтобы они были в превосходной физической форме. Почему? Полет в космос — стресс и для тела, и для разума. Астронавт оказывается в зоне повышенного риска, и ему очень важно быть сообразительным и внимательным. Когда 72-летний Джон Гленн в последний раз летал в космос, он был так же здоров, как в свои 50 лет.
В заключение
Если вы в хорошей физической форме, ваше тело находится в ладу с вашим окружением. У вас выше самооценка, и вы лучше понимаете самого себя. Если вы контролируете свое тело, то и о своем разуме вы можете сказать то же самое. Вы чувствуете, что вам по плечу любые задачи. Хорошая базовая фитнес-подготовка позволяет вам наслаждаться танцами, играть в хоккей или прогуливаться по пляжу. А удовольствие, которое доставляет фитиес, приводит к позитивному и эффективному мышлению.
Если Вам понравилась статья, поддержите нас в соц. сетях поделившись ей с друзьями, а так же оставляйте свои комментарии, возможно, Вы сможете дополнить статью и мы вместе, сделаем её более информативной.
Питайтесь правильно и успехов Вам в тренировках!
