Питание и диета

Что означает белково углеводное окно, или как его ещё называют, анаболическое окно? После тяжелой нагрузки организм спортсмена нуждается в восполнении

Гликоген – это запасной углевод животных, состоящий из большого количества остатков глюкозы. Запас гликогена позволяет быстро восполнять недостаток содержания

Даже самые изнурительные занятия спортом не гарантируют моментального сжигания жира. Тогда приходится прибегать к особой диете, называемой сушкой.

В нынешнее время о сушке задумываются не только профессиональные спортсмены, но и обычные посетители тренажерных залов. Глядя на выступающих атлетов многим

Всем известно, что японки славятся своей красотой, которой они поражают до самых преклонных лет. Их кожа и волосы отличаются здоровьем, а фигуры всегда идеальные.

Существует множество различных способов и всевозможных диетических блюд, которые помогают избавиться от лишнего веса. Одним из таких эффективных способов

В данной статье разобрано 6 диетических каш, которыми можно вкусно позавтракать и не получить лишних калорий. Список разнообразный и подойдет для людей

Сбросить благодаря этой методике возможно до 10 процентов от общей массы тела при четком соблюдении всех предписаний. Преимуществом такой диеты можно назвать

Когда-либо слышали о DASH диете? В России диета с таким названием среди фаворитов пока не числится, в то время как в США стремительно набирает обороты

Куриная диета для похудения является оной из самых популярных и действенных диет, так как она до безобразия проста и при определенном подходе может быть