Правильная сушка тела

Автор
Energy Sport Life

Здравствуйте уважаемые читатели сайта enrgysportlife.ru. В этой статье, которая будет разделена на несколько частей, мы поговорим о том, что такое похудение, правильная сушка тела, как правильно сушиться для рельефа и в чем принципиальные отличия понятий похудение и сушка тела и что представляет собой самая эффективная сушка тела.

Сейчас на дворе 21 век, на тему, которая будет затронута в этой статье, написана не одна книга, статья, снята огромное количество видео роликов авторами, которых являются как профессиональные спортсмены, так и просто любители спорта и здорового образа жизни в целом. Но, даже не смотря на, то, что в наше время достаточно материалов на тему диеты, сушки тела, правильного питания и т.д., вопросы и споры возникают постоянно. Тема похудения, если вообще так можно выразиться, была актуальна всегда. С тех самых пор, когда пошла мода на стройное тело, люди, набиравшие лишние килограммы стремились поскорее от них избавиться.Правильная сушка телаИ вот это желание поскорее дало толчок для предприимчивых людей, которые построили на этом бизнес, магазины и аптеки, которые забиты какими-то непонятными чудодейственными чаями, продуктами употребляя которые вы избавитесь от лишних килограммов. По телевизору время от времени крутят рекламу про тренажеры, занимаясь на которых вы без труда накачаете пресс и избавитесь от лишнего веса. Люди покупают эти самые чудодейственные чаи, продукты, тренажеры, какие-то штаны непонятные, но проходит время, и они понимают, что это не работает.

Как итог они делают неправильные выводы, не пытаясь разобраться в причинах своего фиаско, и решают забыть про свое желание иметь стройную и подтянутую фигуру. А ведь на самом деле все просто, единственным решением проблемы избыточного веса была всегда диета и этот факт нужно просто принять.

Принципиальные отличия понятий похудеть и сушка тела

Похудение

Когда мы хотим избавиться от лишнего веса, мы говорим, я хочу похудеть, но что мы вкладываем в это понятие? Что для нас лишний вес? Понимаем ли мы, что представляет собой, так называемое похудение, точнее, что этот процесс влечет за собой? К большому сожалению, большинство людей не имеют даже поверхностного представления о том, как протекает процесс похудения. И так, похудение – это снижение общей массы тела, ключевое слова общей, то есть когда человек худеет, он теряет не только, как многие полагают жировую массу, но и мышечную, но кроме этого меняется обмен веществ.

Теперь по порядку

Мышцы, во-первых, являются частью опорно-двигательного аппарата и крайне важны для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма человека, а во-вторых, это такой же орган, как сердце, печень, почки и т.д. который выполняет свои функции, а именно обеспечивают движение тела, участвуют в образовании голоса, по средствам сокращения голосовых связок, участвуют в процессе дыхания.

Из выше сказанного вытекает ниже следующие, неважно обладателям, какого веса вы являетесь, неважно, сколько лишних килограммам вам нужно убрать, единственное, что действительно важно, так это то, что в любом случае, любому человеку, при любом телосложении и массе тела терять мышечную массу не надо.

Далее

Похудение - как метод снижения веса используется в медицинских целях для борьбы с ожирением, который включает в себя соблюдения строгой диеты и умеренных физических нагрузок под наблюдением специалистов, но не как не способ подготовить себя к пляжному сезону.

Самостоятельное похудение (как правило, не всегда конечно, это полный отказ от определенных веществ), с целью избавления от лишнего веса, которые практикует большинство людей, может привести к серьезным осложнениям, самым страшным из которых является нарушение обмена веществ. Нарушенный обмен веществ, в свою очередь, может привести к патологическому состоянию, при котором организм перестанет воспринимать определенные вещества, то есть усваивать, а это может стать причиной бесконтрольной потери веса со всеми вытекающими из этого последствиями.

Для того что бы похудение ни стало причиной развития серьезных заболеваний и бесконтрольной потери веса, которая может наступить вследствие отказа от каких-либо продуктов на протяжении определенного времени, нужна консультация специалистов, причем не только диетологов.

В итоге

Даже если вы решили избавиться от лишнего веса, важно соблюдать правильную диету, то есть сбалансированное питание, которое подразумевает правильное сочетание белков, жиров и углевод. Избавляться от лишнего веса надо за счет лишнего количества жира в организме, при этом, сохраняя по максимуму мышечную массу. Для этого уже многие десятки лет, как в моду ворвалась тенденция на стройные и рельефные тела, люди добиваются этого, сжигая лишний жир. Метод коррекции фигуры, при котором происходит сжигания лишнего жира, получил название – сушка тела или просто сушка.

Сушка тела

Сушка тела - это единственный способ иметь стройную и рельефную фигуру. Применяется данный метод в большинстве случаев профессиональными спортсменами и включен в цикл подготовки к соревнованиям. Сушка тела достигает путем снижения внутреннего и подкожного жира, а также снижением значительного количества воды в организме.Правильная сушка тела
Если вы решили сделать это, то приготовьтесь, вам предстоит увлекательное путешествие в мир бесконечной борьбы со своими желаниями и со всевозможными искушениями.Почему бесконечной? Да просто потому что победить жир несложно, куда сложнее не дать ему вернуться обратно, а так или иначе это будет происходить. Другой вопрос, насколько сильно это будет происходить, а это в свою очередь будет зависеть от вашего понимания, что вы едите, когда вы едите, и что вам это дает.

Скоро лето - я сяду на диету

Стоит отметить, для любителей подготовки исключительно к пляжному сезону. Диета это всегда плохо. Любая диета сопряжена со стрессом, а стресс для организма, при любых условиях, это всегда вероятность нарушения гормонального фона, особенно у женщин. Поэтому  для общего здоровья вашего организма крайне не рекомендуются сильные колебания веса. Именно поэтому, если вы решили изменить фигуру, вам придется держать её постоянно, с допустимыми нарушениями в плане питания. И потом так вы приучите себя к самодисциплине, организм адаптируется к определенному режиму, нормализуется обмен веществ, при условии, что вы правильно питаетесь и регулярно тренируетесь, вам не придется каждые 3-6 месяцев садиться на диету, потому как вы всегда будите в форме.

Итак

Сушка тела или просто сушка, как мы уже писали выше, это способ, единственный способ избавиться от избыточных отложений жира и иметь стройную фигуру. Сушка –  это метод коррекции фигуру, при котором происходит сжигания жира, по средствам диеты и специальных программ тренировок. Кроме этого, стоит отметить, что даже если вы решили просушиться, то вот так сразу вряд ли что-то получиться если вы до этого не тренировались и питались непонятно как.

Сушка, это как соревнования, только с самим собой. Что было понятно, о чем идет речь, возьмем для примера профессиональный спорт. Любой спортсмен, перед тем как выступить на соревнованиях активно тренируется и от того как он готовился, будет зависеть его результат и как следствие призовое место. Вот так и сушкой, она так же требует определенной подготовки, во-первых, чтобы не сорваться в период, когда вы будите сушиться, а это не много не мало ~ 6 недель (1.5 месяца), а может и больше, смотря в каком физическом состоянии, вы находитесь. Во-вторых, чтобы не сойти сума от постоянного желания съесть что-то, а особенно то, что вам нельзя. Проведя предварительную подготовку, вы сможете максимально комфортно пройти этот период. Поэтому правильная сушка тела, это не просто диета и тренировки, а также эмоциональная подготовка.

Мы двигаемся дальше и в следующей части нашей статьи мы поговорим о том, как подготовить себя к правильной сушке тела. Как себя подготовить или как правильно начинать сушку

(Visited 104 times, 1 visits today)
Метки записи:
Похожие записи:
Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.