Диетическое блюдо с яйцами

Полезные и вкусные рецепты

Сегодня мы расскажем Вам о рецепте одного очень интересного и необычного завтрака. Это диетическое блюдо с яйцами сделает начало Вашего спортивного дня правильным. Звучит интригующе? Тогда приступаем!Диетическое блюдо с яйцами

Диетические блюдо из яиц и помидоров рецепт

Вам понадобятся:

— 6 помидоров;

— 3 столовых ложки сливочного масла;

— 6 куриных яиц;

— соль и другие специи по вкусу;

— свежая зелень: лук, петрушка, укроп и др.

Способ приготовление:

— Для начала срежем вершинки у помидоров и при помощи маленькой ложечки удалим из них всю мякоть;

— Затем в каждый помидор положим по половине столовой ложки масла и вольем по одному яйцу. Немного посолим и добавим чуть-чуть любимых специй;

— Теперь возьмем противень и застелем его пергаментом для выпечки.

— На противень аккуратно выложим наши помидоры и поставим его в разогретую духовку на 20-30 минут;

— Когда наши помидорчики испекутся, украсим их зеленью.

Все, блюдо готово, можно подавать к столу! Такой необычный завтрак – это не только очень вкусно, полезно и питательно, но также очень красиво и забавно. Близкие обязательно оценят Ваши старания по достоинству, получив с утра мощный заряд позитива.

Данный рецепт диетического блюда из яиц подходит и для детского, и для спортивного питания. Энергетическая ценность его составляет 85 ккал. в расчете на 100 г. Если Вы ограничиваете жиры в своем рационе, то можете несколько уменьшить количество сливочного масла.

Приятного аппетита!

(Просмотрено 506 раз, 1 сегодня)
Оцените статью
Всё о тренировках
накрутка подписчиков просмотров и лайков ютуб
лечение грыж межпозвоночных дисков