Сегодня мы расскажем Вам о рецепте одного очень интересного и необычного завтрака. Это диетическое блюдо с яйцами сделает начало Вашего спортивного дня правильным. Звучит интригующе? Тогда приступаем!
Диетические блюдо из яиц и помидоров рецепт
Вам понадобятся:
— 6 помидоров;
— 3 столовых ложки сливочного масла;
— 6 куриных яиц;
— соль и другие специи по вкусу;
— свежая зелень: лук, петрушка, укроп и др.
Способ приготовление:
— Для начала срежем вершинки у помидоров и при помощи маленькой ложечки удалим из них всю мякоть;
— Затем в каждый помидор положим по половине столовой ложки масла и вольем по одному яйцу. Немного посолим и добавим чуть-чуть любимых специй;
— Теперь возьмем противень и застелем его пергаментом для выпечки.
— На противень аккуратно выложим наши помидоры и поставим его в разогретую духовку на 20-30 минут;
— Когда наши помидорчики испекутся, украсим их зеленью.
Все, блюдо готово, можно подавать к столу! Такой необычный завтрак – это не только очень вкусно, полезно и питательно, но также очень красиво и забавно. Близкие обязательно оценят Ваши старания по достоинству, получив с утра мощный заряд позитива.
Данный рецепт диетического блюда из яиц подходит и для детского, и для спортивного питания. Энергетическая ценность его составляет 85 ккал. в расчете на 100 г. Если Вы ограничиваете жиры в своем рационе, то можете несколько уменьшить количество сливочного масла.
Приятного аппетита!
